它有点偷偷靠近你。您想要多样化且令人兴奋的饮食，但又不想总是外出就餐，因此您致力于为每顿晚餐烹饪新的有趣的食谱。几天后，你回顾这一周，发现七顿晚餐中有六顿是煎鸡蛋和吐司。那么第七个呢？意大利面和罐子里的预调味酱。虽然这是一个很容易陷入的陷阱，但解决方法实际上非常简单：找到有趣但平易近人的食谱。这里有 10 道美味佳肴，在经过一整天的工作或一连串不间断的差事之后，您实际上会有动力去做这些饭菜。它们比看起来更简单，而且会给您忙碌的一周带来适当的变化。
图片来源：eHow2 共 11 个花20分钟打造丰盛的意大利盛宴
煮面条和加热预制酱汁的吸引力是显而易见且可以理解的：它快速、简单，并且具有良好的口味与努力比。至少，在您尝试在 20 分钟内制作意大利熏火腿意大利面之前，您是这么想的。这道菜丰富而颓废的口味提高了口味比例，同时又不浪费您工作日晚上的一分钟空闲时间。
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足不出户即可享用餐车美食
很多餐车食物都很独特，你甚至不会考虑在家尝试——它似乎需要太多的原料和太多的努力。但有一种简单易做、完全有创意的饭菜，你可以在家里一起制作。只需在烤奶酪中添加杏子、培根和布里干酪，即可享用一顿快速的周末晚餐，让烤奶酪餐车物超所值。
图片来源：吉娜·马苏卡斯4 共 11 个每周重新发明墨西哥玉米卷沙拉
炸玉米饼沙拉可以成为一顿相当有活力的饭菜，但如果你经常以同样的方式做，它很容易滑入乏味的晚餐类别。这是您每周都想做的玉米卷沙拉食谱，因为它的口味多样，而且添加了清爽的成分。通过可定制的选项，此食谱奠定了坚实的基础，您可以不断更新以满足您的口味。
图片来源：Leigh Ann Chatagnier5 共 11 个为烧烤之夜带来国际风味
夏天当然是烧烤季节。经典牛排、烤鸡、热狗和汉堡包：它们都成为您在炎热的夜晚的首选食物。但不要因为重复同样的动作而让自己厌倦了烧烤。通过引入一些国际风味将其混合起来，例如坦皮克牛排配烤鳄梨。您可能会发现您最喜欢的烤架新用途。
图片来源：伊薇特·马尔克斯6 共 11让它成为一个小吃之夜
海鲜饭似乎总是每个人都留给真正的厨师来完善的菜肴之一。事实上，西班牙海鲜饭是一种非常简单的食谱，您可以轻松地在家中制作，以代替过度制作的鸡肉和米饭。将海鲜饭作为一顿丰盛的一锅饭来享用——您将体验到的新口味组合将非常值得您花时间烹饪。
图片来源：朱莉娅·穆勒7 共 11糙米不再让你的味蕾感到无聊
说到过度制作的鸡肉和米饭，有很多美味的方法可以替代您疲惫的谷物。例如，这种虾和鳄梨免费沙拉使用中东美食中常见的健康谷物，结合新鲜切碎的蔬菜和富含蛋白质的虾。这是一顿健康、丰盛、美味、清爽的餐点。
图片来源：凯文·库里8 共 11充分利用鹰嘴豆
鹰嘴豆用途广泛：将它们添加到沙拉、汤和配菜中，以大量增加蛋白质。但尽管它们在您的最爱中很美味，但它们也可能是用 chana masala（也称为鹰嘴豆咖喱）制成的。它们吸收并补充了美味的印度香料，您会对这道菜为每周的研磨带来的多样性感到高兴。尝试一次，它很快就会成为周末必备品。
图片来源：Anuvrat Manglik9 共 11不要让热量影响美味
晚上太热而无法做饭，您可能会采取无聊的选择，例如“我只是不想饿”火鸡三明治。事情不必是这样的。冷花生面沙拉让您的味蕾愉悦。它制作起来很容易，会让您感到清爽和满足。
图片来源：Sala Kannan10 共 11用藜麦发挥创意
虽然你可能是藜麦的忠实粉丝，但如果你做得太多，任何东西都会变质。是时候把它做成蛋糕的形状了！尝试用香菜酸橙奶油制作红薯墨西哥辣椒藜麦蛋糕，为超级食品谷物带来独特的风味。您可以将其保留在每周的膳食计划中，而不会让这些异国风味变得乏味。
图片来源：Sala Kannan11 共 11用星期二的墨西哥卷饼换成正宗的阿尔邦迪加斯
虽然你永远不应该放弃周二的墨西哥卷饼，但为什么不每隔一周左右将它与不同的墨西哥餐混合呢？新手绝对应该是albondigas汤，它有微辣的肉丸和完美炖煮的蔬菜。这将是一道丰盛的菜肴，与您通常吃的炸玉米饼的味道相匹配，但超出您的总体期望。
图片来源：阿普丽尔·安德森标签：
